Thérapie de Couple
Vers une relation mutuelle, collaborative, juste et sensible
Votre relation n’est plus ce qu’elle était
Passée la facilité des premiers temps, vous vous demandez pourquoi tout dans votre couple est soudain plus difficile.
Au début, tout semblait être si fluide entre vous, avec si peu accroches ou de problèmes. Vous étiez très amoureux et votre relation semblait simple et limpide.
Puis de façon insidieuse, votre relation a commencé à changer. Vous ressentez plus d’anxiété; les conflits sont plus fréquent. Vous avez parfois du mal à comprendre l’autre ce qui cela tour-à-tour vous inquiète et vous irrite. Vous vous sentez tout aussi incompris.e, et cela vous rend malheureux.se.
Malgré votre engagement envers votre partenaire, vous remarquez de plus en plus ses défauts et commencez même à ressentir de l’ambivalence pour votre couple.
Tout le monde à des hauts et des bas, mais est ce normal d'avoir autant de conflits ? Est ce que ça ne devrait pas être facile si j’étais avec la bonne personne ? Est ce que cette relation à de l’avenir ?
Ces questions vous tourmentent et vous empêchent d'être serein.e au quotidien.
Etre heureux en relation est pourtant possible
La routine qui s’installe, l’accumulations du stress, et le manque de communication peuvent avoir un effet dévastateur sur la santé d’un couple. Il n’est donc ni rare ni anormal de traverser des moments difficiles dans une relation pourtant solide au départ.
La bonne nouvelle c’est qu’il est possible de renverser le cours des choses et de créer une fondation solide pour que votre couple puisse sereinement faire face aux tempêtes, quelle qu'elles soient.
En comprenant vos besoins et vos fonctionnements réciproques, en apprenant à communiquer et à vous disputer de manière constructive, vous trouverez le chemin d'un “fonctionnement sécure” - d'une relation qui soit à la fois collaborative, mutuelle, juste et sensible.
Il est temps de briser ce cycle de frustration et d'incertitude. Le changement est possible, et je suis là pour vous guider à travers ce processus.
Imaginez une relation où vous êtes plus forts à deux…
Votre relation vous permet de vous ressourcer et de vous recharger. Vous avez retrouvé la complicité d’autrefois et vous faîtes équipe de manière intentionnelle, oeuvrant tous les deux au bien être de la relation.
Au quotidien vous sentez compris.e, détendu.e, présent.e, disponible.
C’est comme si vous aviez un super-pouvoir : rien ne vous arrête et vous pouvez gravir des montagnes dans votre vie personnelle et professionnelle.
Vous avez foi en l’avenir, et il vous est facile et agréable d'envisager un future en commun. Si vous avez des enfants ou des animaux, ils vont mieux aussi - car leur bien être dépend du vôtre.
Cela ne veut pas dire que vous fusionnez, bien au contraire. Vous êtes authentiquement vous-même et vous êtes accepté.e en tant que tel.le par votre partenaire, malgré vos différences.
Simplement vous avez créés les piliers d'une relation saine et durable, et ce travail porte ses fruits.
Bonjour, je m’appelle Claire Berjot
Je suis thérapeute de couple en ligne et à Bordeaux
C’est parfois intimidant de se lancer dans une thérapie… et c’est le début de nouvelles possibilités pour vous et pour votre relation.
Avec ouverture d’esprit et bienveillance, je vous accompagne dans un travail de de connexion à vous-même et à votre partenaire, et vous aide à comprendre vos mécanismes relationnels. Ensemble, nous mettons en place des outils concrets afin d’engager une transformation positive et durable dans votre couple.
Mon approche demande une vraie implication de la part des deux personnes. C’est aussi pour cela qu’elle peut changer votre relation de couple de manière spectaculaire.
Je vous aide à sortir de cette situation inconfortable grâce à aux domaines d'expertise suivants :
Neurosciences – Comment votre cerveau est programmé pour réduire la menace et le danger, rechercher la sécurité et établir réciprocité et connexion.
Théorie de l’attachement – notre besoin biologique de créer du lien avec les autres. Découvrez votre style d’attachement et celui de votre partenaire, et comprenez comment vos empruntes relationnelles respectives peuvent impactent négativement votre relation lorsqu’elles sont mal gérées.
Régulation du système nerveux – comment l'esprit et le corps travaillent ensemble face à une menace perçue ou à une situation stressante. Je vous aide à reconnaitre votre fenêtre de tolérance, et vous propose à la fois des outils de co-régulation et d’auto-régulation.
Communication Non Violente (et autres outils de communication) : apprenez à exprimer vos besoins et vos émotions en prenant la pleine responsabilité de votre expérience, ainsi qu’à écouter l’autre avec empathie pour enfin sortir du conflit de manière constructive.
Travail sur les parties (IFS), notamment accueillir les endroits en vous qui ont été ‘exilés’ de la relation pour retrouver l’intimité et la complicité des débuts.
Mes spécialités
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Conflits Récurrents & Communication
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Emprunte Relationnelle & Styles d'Attachement
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Non-Monogamie Consensuelle & Population Queer
Quelques Témoignages
“Nous recommandons très fortement Claire qui est douce, bienveillante, pertinente, pleine de ressources.
Elle nous a guidés et apporté beaucoup d'outils pour nous retrouver dans un moment crucial de notre vie de couple.
Elle s'est adaptée à notre contexte personnel et culturel en nous proposant une aide très concrète.
Nous nous sommes sentis vraiment entourés et pensons être beaucoup plus forts maintenant.”
— Bénédicte Melot
“Mon partenaire et moi travaillons avec Claire depuis environ deux ans. Claire a ouvert tant de portails dans notre relation qui fleurissent depuis.
Elle considère nos expériences individuelles comme dignes et valables et nous invite à voir comment ces expériences se heurtent, s'emboîtent ou se fondent dans notre couple.
Il y a un sentiment de responsabilité, de réciprocité et de tendresse dans son travail. Nous avons vu nos schémas récurrents se dissoudre pour former de nouvelles voies de connaissance mutuelle plus profonde.
Nous continuons à travailler sur certains bloquages enracinés que nous nous efforçons de comprendre à la fois intellectuellement et somatiquement à travers les outils que Claire nous propose. Elle ralentit vraiment les choses pour nous.
Il est également important de mentionner que nous sommes un couple queer et que nous nous sentons affirmés, vus et tenus.”
— Kachine Kulick
“Claire nous a reçus, ma compagne et moi dans le cadre de séances de suivi de couple.
Elle a su avoir une écoute douce, attentive et bienveillante tout en réussissant à pointer du doigt les petits points de friction dans notre mécanique de couple et nous en expliquer les causes... et les conséquences possibles !
Nous sortions de chaque séance en en sachant un peu plus sur nous-même et sur l'autre.
Je recommande vivement !”
— Julien Rousseau
Vous méritez une relation épanouissante. Cette thérapie est faite pour vous si :
Vous avez essayé d’améliorer votre relation par vous-même, mais les résultats ne sont pas à la hauteur de vos espérances
Vous ressentez de la distance entre vous et votre partenaire et la relation ne vous satisfait plus comme avant
Vous êtes régulièrement dans une dynamique de tensions ou de conflits, et aspirez à des échanges plus harmonieux et connectés.
La confiance a été ébranlée, mais vous êtes ouvert à la reconstruction et à la réparation de votre relation.
Vous voulez développer des compétences de communication durables pour résoudre les conflits et renforcer la compréhension mutuelle.
Vous aspirez à une intimité émotionnelle et physique plus profonde, ainsi qu'à une connexion renouvelée
Vous êtes soucieux de l’impact sur vos enfants
Vous avez un mode de vie non-conventionnel ou une identité non-binaire et souhaitez être accomapagnés avec bienveillance
Vous êtes déterminé à faire le travail nécessaire pour construire une relation consciente qui durera dans le temps.
N'hésitez pas à franchir le pas et à entamer ce voyage vers une relation harmonieuse et nourrissante. Ensemble, nous pouvons surmonter les obstacles et construire un avenir où vous et votre partenaire pouvez retrouver le bonheur et l'harmonie qui permet d’être plus fort à deux.
Consultation de 90 min : 120 € en présentiel, 125 € en visio (pour les clients en Europe). $210 pour les clients US